Tagesseminar Führungskräfte: Stressbewältigung und Burnout Prävention | Stressmanagement Seminare

Tagesseminar: Stressbewältigung und Burnout Prävention

Das eintägige Seminar für den Einklang von Körper, Geist & Business

Die Überforderung in Beruf und Alltag führt uns ganz intuitiv dazu nach Entspannung und Zerstreuung zu suchen, dies kann ein Spaziergang sein oder ein schöner Abend mit Freunden. Das ist jedoch nur eine kurzfristige Maßnahme.

Möchten Sie den Stress dauerhaft aus Ihrem Leben verbannen, so ist es wichtig die eigene Einstellung, Ansprüche und das Umfeld genauer zu betrachten.

Wer verstanden hat, wie Stress entsteht und welche Prozesse im Körper in Gang kommen, kann zukünftig Ursachen und Wirkung identifizieren und dadurch stressfreier agieren. Entspannter und ausgeglichener zu leben muss kein Traum bleiben. Da unter Stress Entscheidungen nur schwer getroffen werden können, ist es wichtig den richtigen Umgang mit Stressoren zu erlernen.

Inhalte und Ziele des Seminars

Was steckt hinter dem Begriff Burnout?

• Modewort oder ernst zu nehmende Krankheit?
• Burnout – eine Folge von Stress und anderen Einflüssen

Was genau ist Stress?

• Das Polaritätenpaar: Eustress & Distress
• Die Auswirkungen von Stress auf Körper & Geist und Verstand

Wie funktioniert Stressbewältigung?

• Analyse der bisherigen Stressbewältigung
• Die Stressbelastungen reduzieren & Ausgleichsstrategien entwickeln

Die Stressoren

• Ursachenforschung nach Stressauslösern
• Erfahren Sie was bei Ihnen den größten Stress auslöst
• Und entwickeln Sie neue Strategien

Die Stressverstärker

• Check und Analyse der persönlichen, individuellen Verstärker
• Erkennen Sie was Sie stresst, was Sie bremst und was Ihnen Zeit raubt
• Wie Sie eine stressentschärfende Einstellung entwickeln können

Stresskompetenz stärken und Stress langfristig bewältigen

Vorstellung und gemeinsames Üben von kurz- & langfristigen Techniken für den
aktiven Stressabbau

• Kurzfristige Entspannungsmethoden, für Büro und Alltag
• Entspannungstechniken mit Langzeitwirkung, wie z.B. Progressive Muskelentspannung

Zielgruppe: Führungskräfte, Manager, Entscheider, Unternehmer und Angestellte mit Führungsverantwortung.

Werte, Überzeugungen und Verhaltensweisen von Mitarbeitern können nicht wie Maschinen gesteuert werden. Sie müssen vorgelebt werden. Stresskompetente Führungskräfte und Manager führen Teams, Abteilungen und Unternehmen überzeugender und erfolgreicher, da sie authentischer agieren können.

Wir kommen auch zu Ihnen ins Unternehmen … zu den Inhouse Seminaren

* Informationen zum Programmablauf, dem genauen Veranstaltungsort sowie weitere Hinweise erhalten Sie rechtzeitig vor dem Veranstaltungstermin zugesandt. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, sollten Sie sich rechtzeitig anmelden.  Die Vergabe der Kursplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung und der Anzahlung.