Seminare

Tagesseminar für Interessierte und Mitarbeiter in allen Positionen

Stressmanagement & Selbstwirksamkeit

Menschen die erkennen, wer, was oder warum in ihnen Stress ausgelöst wird, lernen damit anders umzugehen.

Sie lassen sich nicht mehr so schnell unter unnötigen Druck setzen und können dadurch auch in turbulenten Zeiten ihre Aufgaben mit großem Engagement und der notwendigen Sorgfalt ausführen.

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Tagesseminar für Führungskräfte

Wie Sie den Stress in Griff bekommen: Körper, Geist & Business im Einklang

Das eintägige Stressmanagement-Seminar für den Einklang von Körper, Geist & Business.

Die Überforderung in Beruf und Alltag führt uns ganz intuitiv dazu nach Entspannung und Zerstreuung zu suchen, dies kann ein Spaziergang sein oder ein schöner Abend mit Freunden. Das ist jedoch nur eine kurzfristige Maßnahme.

Möchten Sie den Stress dauerhaft aus Ihrem Leben verbannen, so ist es wichtig die eigene Einstellung, Ansprüche und das Umfeld genauer zu betrachten.

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2 Tagesseminar für Führungskräfte

Burnout Prävention: Stressmanagement, Selbstmanagement, Zeitmanagement

Wer möchte nicht Zeit sparen, um effizienter arbeiten zu können? Der Tag hat einfach zu wenig Stunden. Zeitdruck wird bei den Stressmanagement Seminaren als Hauptfaktor für Stress genannt. Daher ist bei diesem zweitägigen Stressmanagement-Seminar auch Selbst- & Zeitmanagement ein wichtiges Thema.

In diesem Seminar werden unterschiedliche Methoden des Selbst- & Zeitmanagements aufgezeigt und Tipps zur Bewältigung des Arbeitsalltags gegeben. Zunächst ist es erforderlich Zeitfresser zu erkennen, um sie beseitigen zu können und dadurch die eigene Zeit besser zu planen.

Zeitsouveränität bedeutet die begrenzte Zeit für das zu gebrauchen, was wirklich wichtig ist und um nötige Freiräume zu schaffen, beispielsweise für Regeneration und richtiges Stressmanagement.

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Work-Life-Balance

Stressbewältigung und Burnout Prävention. Der Workshop für Ihre ganz persönliche Ausgeglichenheit, Harmonie und Zufriedenheit.

Bei diesem zweitägigen Workshop, erfahren Sie zunächst einmal was Stress auf der körperlichen Ebene auslöst. Mit dem entsprechenden Verständnis können Sie Ihre ganz persönlichen Strategien für eine gesunde Mischung aus Arbeit und Erholung entwickeln.

Nur Ihre ganz persönliche Strategie kann Sie zur optimalen Balance führen. Sie lernen verschiedene Methoden und Techniken kennen und erfahren welche Ansatzpunkte es für eine erfolgreiche Stressbewältigung gibt. Mit diesem Wissen können Sie Ihren persönlichen „Methodenkoffer“ zusammen stellen und in Ihrem Alltag einsetzen.

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Mentaltraining Basic Workshop

Dieser Workshop bietet Ihnen einen ersten Einblick in die Welt des mentalen Trainings

Beim Mentaltraining entlarven wir alte Gewohnheiten und decken Ihre „Boikott“-Gedankenmuster auf. Sie können persönliche Ziele erkennen und lernen diese in einer positiven Weise zu beschreiben. Sie erfahren wie man Affirmationen formuliert und Zielzustände visualisiert.

Während das Fitnesstraining den meisten Menschen ein Begriff ist, können viele mit dem Begriff Mentaltraining nicht viel anfangen. Beim Fitnesstraining steht der Körper im Mittelpunkt und die sportlichen Aktivitäten zielen darauf ab, ihn gesund und fit zu halten. Mentales Training sorgt für die gleichen Effekte auf geistiger Ebene.

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