Inhouse Seminar 1
Stressmanagement für Teams & Abteilungen: Produktivität und Kreativität im Team steigern
Zielgruppe: Teams, Abteilungen und kleine Unternehmen & Betriebe
In Gruppen sind wir häufig Zwängen unterworfen, die bei uns zu Stressreaktionen führen können.
Teams, Abteilungen oder kleine Unternehmen sind solche Gruppen, denen wir angehören und in denen wir uns behaupten müssen.
Das Erkennen der Stressoren und unsere bisherige Reaktion darauf, ermöglicht es uns zukünftig den Herausforderungen im Berufalltag mit einer neuen Einstellung zu begegnen. Das Miteinander wird konstruktiver gestaltet und führt zwangsläufig zu einem besseren Arbeitsklima sowie gesteigerter Produktivität und Kreativität.
Stress reduzieren = Produktivität und Kreativität erhöhen
Stress wirkt sich auch körperlich aus, da er alle wichtigen Organe beeinflusst. Während positiver Stress – der so genannte Eustress – uns Menschen zu Höchstleistungen anspornen kann, wirkt sich Distress sehr negativ auf unsere Leistungen aus.
Andauernde Stresshormone können unter anderem zu den folgenden Stresssymptomen bei Ihren Angestellten führen: Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, depressive Verstimmungen, Ängste, Gereiztheit und Aggressivität, Nervosität und Schlafstörungen, Skepsis an der eigenen Leistungsfähigkeit und verlorene Lebensfreude. Wie sich dies auf die Arbeitsleistung auswirkt, können Sie sich sicherlich vorstellen.
Inhalte und Ziele des Seminars
Stress und seine Auswirkungen auf Produktivität & Kreativität
Die Stressoren – Erfahren Sie was Sie stresst
- Sie reflektieren, was Ihnen Energie raubt und Ihr Gehirn und Denkvermögen blockiert
Die Stressreaktion – Antwort auf allen Ebenen
Unsere persönlichen Stressverstärker
- Hausgemachter Stress und wie wir ihm begegnen
- Erfahren Sie, wie Sie vom Opfer zum Akteur werden und den Berufsalltag stressfreier gestalten
Mentales Stressmanagement
- Entwicklung von förderlichen Einstellungen und Bewertungen im Team
- Dies erhöht Ihre geistige Power, verbessert die Konzentration und Merkfähigkeit und führt zu leichterem und erfolgreicherem Lösen von Problemen.
Regeneratives Stressmanagement
Verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B.:
- Richtig atmen
- Business Meditation
- Progressive Muskelentspannung
Sie wünschen einen 90-minütigen Vortrag, einen mehrstündigen Workshop (Seminar), ein Tagesseminar oder mehrere Tage zum Thema Stressbewältigung, Stressmanagement, Stressreduktion & langfristiger Stressabbau, Burnout Prävention.
